Frisk morgon med styrkeøkt og fjordbad
Start dagen med ei energisk og oppfriskande økt i badevika saman med Ingvild Espedal. Programmet inneheld ei kort styrkeøkt for å aktivere kroppen, etterfulgt av eit forfriskande morgonbad som løyser opp musklane og gir ein energisk start på dagen.
Bli med på ein energisk start på dagen!
Programmet byrjar med ei kort styrkeøkt, der du får jobbe med enkle og effektive øvingar for å vekkje kroppen. Økta er tilpassa alle nivå og gir både styrke og mobilitet. Etter styrkeøkta vert det eit forfriskande morgonbad i fjorden - den perfekte måten å løyse opp i musklane og få ein energisk start på dagen.
Ingvild Espedal er personleg trenar og kosthaldsrettleiar, og driv firmaet Samspel. Ho tilbyr tilpassa trening og kosthaldsrettleiing, både fysisk og digitalt, med fokus på variert aktivitet og integrering av trening i kvardagen. Ingvild tilpassar treningsopplegga etter kundens livsstil og mål, og jobbar med ulike aldersgrupper og ferdigheitsnivå. Ho brenn for å gjere trening tilgjengeleg for alle, uavhengig av stad og forhold.
Programmet er ein del av Forteljekunstakademiet 2025.
Etter morgontrim og bad kan du gå vidare til Ord for dagen ved Gunnstein Akselberg i Gamle skulehuset, før det vert ulike kurs.
Kva skjer hos oss?
Samlytting og sjølvportrett // Maria Drangeid i residens fortel
Maria Drangeid er i residens i Jakob Sande-senteret. Bli med når ho inviterer på onsdagslunsj i Gamle skulehuset med samlytting og forteljing.
Folk som sår i snø // Bokprat om samisk forteljekunst
«Folk som sår i snø» vart kåra til årets bok i Sverige i 2023. Møt Tina Harnesk og høyr henne reflektere over den samiske forteljekunsten som inspirasjonskjelde i den litterære skrivinga måndag 1. september kl 19 i Løa.
Grøss og gru i Klokkargarden
Det blir grøss og gru i tunet i år også. Kom i Klokkargarden fredag 31.10 til spenning, skrekk og gru.
Kva skjer hos oss?
Samlytting og sjølvportrett // Maria Drangeid i residens fortel
Maria Drangeid er i residens i Jakob Sande-senteret. Bli med når ho inviterer på onsdagslunsj i Gamle skulehuset med samlytting og forteljing.
Folk som sår i snø // Bokprat om samisk forteljekunst
«Folk som sår i snø» vart kåra til årets bok i Sverige i 2023. Møt Tina Harnesk og høyr henne reflektere over den samiske forteljekunsten som inspirasjonskjelde i den litterære skrivinga måndag 1. september kl 19 i Løa.
Grøss og gru i Klokkargarden
Det blir grøss og gru i tunet i år også. Kom i Klokkargarden fredag 31.10 til spenning, skrekk og gru.