Frisk morgon med styrkeøkt og fjordbad
Start dagen med ei energisk og oppfriskande økt i badevika saman med Ingvild Espedal. Programmet inneheld ei kort styrkeøkt for å aktivere kroppen, etterfulgt av eit forfriskande morgonbad som løyser opp musklane og gir ein energisk start på dagen.
Bli med på ein energisk start på dagen!
Programmet byrjar med ei kort styrkeøkt, der du får jobbe med enkle og effektive øvingar for å vekkje kroppen. Økta er tilpassa alle nivå og gir både styrke og mobilitet. Etter styrkeøkta vert det eit forfriskande morgonbad i fjorden - den perfekte måten å løyse opp i musklane og få ein energisk start på dagen.
Ingvild Espedal er personleg trenar og kosthaldsrettleiar, og driv firmaet Samspel. Ho tilbyr tilpassa trening og kosthaldsrettleiing, både fysisk og digitalt, med fokus på variert aktivitet og integrering av trening i kvardagen. Ingvild tilpassar treningsopplegga etter kundens livsstil og mål, og jobbar med ulike aldersgrupper og ferdigheitsnivå. Ho brenn for å gjere trening tilgjengeleg for alle, uavhengig av stad og forhold.
Programmet er ein del av Forteljekunstakademiet 2025.
Etter morgontrim og bad kan du gå vidare til Ord for dagen ved Gunnstein Akselberg i Gamle skulehuset, før det vert ulike kurs.
Kva skjer hos oss?
Kurs i verselesing med Idun og Rolf Losnegård
Vi startar forteljekunstakademiet med eit forkurs i verselesing med Idun og Rolf Losnegård. Her vil deltakarane få kunnskap om diktaren sin prosess og arbeide med å framføre dikt av Jakob Sande.
Opning og ord ved Leif Jarle Espedal
Som opning av sommarsesongen og årets forteljekunstakademi vil ordførar i Fjaler, Leif Jarle Espedal, fortelje ved Nikka Vonens minnestøtte og Jakob Sandes æresstøtte.
Brautometeret. Danning då og no. Samtale mellom Arne Osland og Ørjan Zazzera Johansen
Ørjan Zazzera Johansen og Arne Osland utforskar korleis forteljingane om fotballstjerna Erling Braut Håland kan kaste nytt lys over Arne Garborgs Daniel Braut i Bondestudentar. Dei diskuterer korleis ein kan vekkje interessa for ein ung bondestudent ved å dra parallellar til dagens ungdomsheltar, og reflekterer over verdien av moderne biografiar.
Kva skjer hos oss?
Kurs i verselesing med Idun og Rolf Losnegård
Vi startar forteljekunstakademiet med eit forkurs i verselesing med Idun og Rolf Losnegård. Her vil deltakarane få kunnskap om diktaren sin prosess og arbeide med å framføre dikt av Jakob Sande.
Opning og ord ved Leif Jarle Espedal
Som opning av sommarsesongen og årets forteljekunstakademi vil ordførar i Fjaler, Leif Jarle Espedal, fortelje ved Nikka Vonens minnestøtte og Jakob Sandes æresstøtte.
Brautometeret. Danning då og no. Samtale mellom Arne Osland og Ørjan Zazzera Johansen
Ørjan Zazzera Johansen og Arne Osland utforskar korleis forteljingane om fotballstjerna Erling Braut Håland kan kaste nytt lys over Arne Garborgs Daniel Braut i Bondestudentar. Dei diskuterer korleis ein kan vekkje interessa for ein ung bondestudent ved å dra parallellar til dagens ungdomsheltar, og reflekterer over verdien av moderne biografiar.