Frisk morgon med styrkeøkt og fjordbad
Start dagen med ei energisk og oppfriskande økt i badevika saman med Ingvild Espedal. Programmet inneheld ei kort styrkeøkt for å aktivere kroppen, etterfulgt av eit forfriskande morgonbad som løyser opp musklane og gir ein energisk start på dagen.
Bli med på ein energisk start på dagen!
Programmet byrjar med ei kort styrkeøkt, der du får jobbe med enkle og effektive øvingar for å vekkje kroppen. Økta er tilpassa alle nivå og gir både styrke og mobilitet. Etter styrkeøkta vert det eit forfriskande morgonbad i fjorden - den perfekte måten å løyse opp i musklane og få ein energisk start på dagen.
Ingvild Espedal er personleg trenar og kosthaldsrettleiar, og driv firmaet Samspel. Ho tilbyr tilpassa trening og kosthaldsrettleiing, både fysisk og digitalt, med fokus på variert aktivitet og integrering av trening i kvardagen. Ingvild tilpassar treningsopplegga etter kundens livsstil og mål, og jobbar med ulike aldersgrupper og ferdigheitsnivå. Ho brenn for å gjere trening tilgjengeleg for alle, uavhengig av stad og forhold.
Programmet er ein del av Forteljekunstakademiet 2025.
Etter morgontrim og bad kan du gå vidare til Ord for dagen ved Gunnstein Akselberg i Gamle skulehuset, før det vert ulike kurs.
Kva skjer hos oss?
Ceilidh på Samvirket
Markering av fødedagen til Robert Burns, Skottlands nasjonaldiktar, med ein ceilidh, ein tradisjonell skotsk festkveld med musikk, dans, allsong og sosialt samvær på Samvirket.
Sandeseminaret 2026: Forteljekunst i skule, arbeid og liv
I 2026 inviterer vi aktørar frå skule, arbeidsliv, kunst og kultur til eit fagleg seminar om forteljekunst i skule arbeidsliv og liv. Ei av satsingane våre er eit eige programfag om forteljekunst i vidaregåande skule. På seminaret vil vi drøfte og utforske behovet og vilkåra for forteljing og forteljekunst i skule, arbeidsliv og liv, gjennom foredrag, panelsamtalar, dialog og forteljekunst.
Forteljekunstakademiet
Forteljekunstakademiet er for alle som ønskjer utvikle evnene sine til å lytte, til dialog, til å fortelje, til å skrive, samhandle og skape. Alle utøvarane er aktivt deltakande i føredrag, kurs, praktisk arbeid og kvar einskild får utvikle sine evner munnleg og skriftleg.
Kva skjer hos oss?
Færøysk poesi i omsetjing
Jógvan Helge Gardar er i residens i Sandesenteret. På laurdag møter du Gardar i skulehuset der han les dikt han har omsett frå færøysk til nynorsk og serverer bingokaker!
Ceilidh på Samvirket
Markering av fødedagen til Robert Burns, Skottlands nasjonaldiktar, med ein ceilidh, ein tradisjonell skotsk festkveld med musikk, dans, allsong og sosialt samvær på Samvirket.
Sandeseminaret 2026: Forteljekunst i skule, arbeid og liv
I 2026 inviterer vi aktørar frå skule, arbeidsliv, kunst og kultur til eit fagleg seminar om forteljekunst i skule arbeidsliv og liv. Ei av satsingane våre er eit eige programfag om forteljekunst i vidaregåande skule. På seminaret vil vi drøfte og utforske behovet og vilkåra for forteljing og forteljekunst i skule, arbeidsliv og liv, gjennom foredrag, panelsamtalar, dialog og forteljekunst.